Beh, l'acido lattico se sei ben allenato è più difficile che si senta, e comunque non fa tanto bene perché l'accumulo contribuisce alla formazione della cellulite...
Comunque i crampettini è sempre bene sentirli o comunque provocarli. Chiara ricordati di contrarre gli addominali anche durante la giornata, non solo quando fai gli esercizi. Contraili mentre ti lavi la faccia o fai altri movimenti che richiedono la schiena incurvata. Tutta fa...