sicuramente la prima cosa da fare e' non farsi prendere dal panico e questo e' gia' un grosso problema anche per chi nuota bene,poi cercare di rimanere a galla e basta senza dimenarsi e conservare le energie per difendersi dalle onde piu grosse poi al limite e' meglio farsi trascinare a largo dove le onde piu lunghe non sommergono piu'e aspettare i soccorsi ,magari l'elicottero ,cercare di nuotare verso la riva e' sbagliato sopratutto in questo caso perche' con gli scogli d'avanti un'ondata puo spiaccicarci l'individuo contro,pero' ripeto trovarsi in quel casino e' un'altra cosa,sono cazzi...