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P.S.
Il fattore decisivo è stato vedere la dieta che mi ha inviato il sempre disponibile Guido... Era veramente una dieta d'assalto.. Mi sono guardato allo specchio e mi sono chiesto: ma tu hai veramente bisogno di questo?? E lo specchio mi ha risposto: lasagne.
Capite bene che dovevo fare qualcosa..
....corri alain corri!!!....niente pane....poco di tutto....niente dolci ovviamente...se prima ti mangiavi un piattone di pasta con un panino....ora ne devi mangiare meno della metà....masticare il tutto + volte....assolutamen te niente pane....è difficile ma ce la farai...io ultimamente alla mattina evito la colazione tradizionale....nien te latte e biscotti!!!!frutta.. .frutta...cerca di irare mezzogiorno...
magari prima di iniziare a cenare una bella mamitta di insalata...o pomodori....così ti stoppi x bene...
pensa che fino a quando ho fatto motocross e palestra ero 82 kg....facendo attività perdevo anche 6 kg(litri) di acqua al giorno....(roba da non riuscire a stare in piedi alla sera....)ma il mio peso rimaneva sempre costante....ho smesso palestra e motocross....ein un'estate ( che si dovrebbe mangiare di meno) ho messo su 10 kg....secondo me la colpa è da attribuire ai 4 salti in pdella....di cui in quell'estate ho fatto indigestione...VIETA TI!!!ASSOLUTAMENTE VIETATI!!!chissà cosa ci mettono dentro....cmq è anche una questione di testa....si ti dici che quella cosa lì non la devi mangiare....non la devi mangiare!!!!:D:D:D
Ciuspi , ma siete tutti pesi massimi[:0][:0][:0] !!!!
Io sono un tappo in confronto con il mio metro e settanta
ed i miei 65 kg , mangio moltissimo ma il lavoro mi fa bruciare tutto
oltre a fare palestra , montai bike in motagna e nuoto...;);)
Io 2 anni fa ho perso 13 kg da 84 a 71 solo mangiando meno.Pochissimi dolci,poco pane,poca cocacola ecc..,prima ne bevevo dei litri,soprattutto cerco di mangiare solo se ho veramente fame e non per gola.
In bocca al lupo Alain[8D][8D]
Questo sono io prima dell'incidente!!!! da quando mi hanno ricoverato per operarmi alla clavicola e sono rimasto fermo un po di mesi è andato tutto a rotoli, avrò preso 15 kg almeno!!! e messi pure male.... si è spostato tutto intorno alla vita!!!! Ma che caxxo....... che fine di merda che ho fatto!!!!! Mo mi do da fare..... a costo di doparmi! hehehe
Immagine:
http://www.corvetteitalia.it/public/...13354_BUST.jpg
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ah.. io ho preso kili da quando ho ceduto alla cocacola ed altre porcate simili... altrimenti prima che mangiavo anche di + ero sempre 69kg!
Ecco un tappo :D:D:D
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Alain non si vede la foto "per fortuna" eh eh:D:D:D:D:D[8D][8D]
Scintilla attento con queste foto,il Sapiente è pericoloso:D:D:D:D:D :D:D:D
Scintilla questa è la classica posa da Messanger, anzi no da Webcam tra froci ....heheheheheheh